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Almoção ♡
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1090 kcal
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Grasa: 28,28g | Prot: 73,11g | Carbh: 138,65g.
Desayuno: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Açúcar. Almuerzo: Hortifruti Cenoura Crua, Carne Moída Refogada, Abóbora Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Mamão Papaia, Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Hortifruti Cenoura Crua, Molho de Pimenta, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Nat Peito de Frango Desfiado, Panqueca de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Melitta Café Tradicional, Black Skull Creatina, Black Skull Whey 100% HD. más...
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1270 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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