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Almoço de hoje
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1265 kcal
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Grasa: 46,66g | Prot: 76,93g | Carbh: 138,03g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido, Pão Francês. Después del Desayuno: Morangos. Almuerzo: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Merienda: Nestlé Iogurte Natural Integral, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Morangos. Cena: Sadia Coxinha da Asa Empanada. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de silmaraTA
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