Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2024
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 63,00g | Prot: 71,59g | Carbh: 137,98g.
Desayuno: Mel, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Abacate, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Cepêra Azeite de Denndê, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Mariza Canela em Pó , Abacaxi, Abobrinha Cozida, Frescatto Mexilhão Cozido, Quinoa Cozida. Cena: Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Biscoito Cream Cracker, Chá (Infusão). más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de firmoeline
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