Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2024
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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916 kcal
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Grasa: 51,17g | Prot: 40,12g | Carbh: 85,64g.
Desayuno: Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Putih. Almuerzo: Tumis Bayam, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Telur Dadar, Tempe Panggang. Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Apollo Chocolate Layer Cake. más...
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2068 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 7 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de riva usratul mawadah
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