|
Vivo saindo e entrando na dieta... Pois qdo estou em casa, a tentação é grande... Se viajo regulo melhor meus alimentos e evito comer muito a noite. Mas na frente da TV, não resisto!
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 53,59g | Prot: 123,21g | Carbh: 98,33g.
Desayuno: Banana-Maçã, Queijo Meia Cura, Canela, Caprilat Leite em Pó de Cabra Caprilat. Almuerzo: Cebolinha Verde, Sal, Vinagre, Pimenta Preta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Salada Verde Mista, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Mexerica, Tomates Cereja. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Abil Abil Abiu Fruta. Pasa Bocas / Otros: Danubio Iogurte Natural sem Lactose, Banana-Maçã. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|