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de 96 para 93 cm de circunferência abdominal.
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106,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1772 kcal
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Grasa: 62,59g | Prot: 166,16g | Carbh: 126,49g.
Desayuno: Mrs Taste Mel, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Profit Creatina. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Mel, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã Verde. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tomas Sawyer
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