Diario de Paulla2601, 15 ene. 24


Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2024:
1065 kcal Grasa: 27,06g | Prot: 80,86g | Carbh: 121,59g.   Desayuno: Café, Guacamole, Glulac Pão de Linhaça, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lentilhas, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Assada. Merienda: Carrefour Tortinha de Limão. más...
807 kcal Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Aeróbic - 35 minutos, Apple Health - 23 horas. más...

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Comentarios 
vc fez ?  
15 ene. 24 por el miembro: leticiavictordequadros
Sim!!!! Vou postar a receita aqui! Para o mousse: - 1 iogurte natural - 1 suco de um limão espremido - 5 colheres de leite em pó Para a massa: - 3 colheres de aveia - 1 colher de sopa de mel - água pra dar ponto na massa Untar as forminhas e levar na air frayer em temperatura máxima por 10 min- o mousse vc faz e deixa na geladeira uns minutos tbm, depois é só rechear  
15 ene. 24 por el miembro: Paulla2601

     
 

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