Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 40,58g | Prot: 50,17g | Carbh: 151,25g.
Desayuno: Ikan Kembung, Tempe Gembus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Bebek Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Perkedel Kentang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Alfamart Semangka Kuning, Air Lemon, Melon, Alfamart Semangka Kuning. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Deni_Prasetiyo
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