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1608 kcal
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Grasa: 71,43g | Prot: 71,49g | Carbh: 170,28g.
Desayuno: Stevita Adoçante, 3 Corações Café Extra Forte, Hemmer Maionese Tradicional, Omelete, Pão Francês. Almuerzo: Garoto Bombom Serenata de Amor, Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino Japonês, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Cena: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Lacta Bombom Ouro Branco , Kero Coco Água de Coco (200ml), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Macarrão de Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Hemmer Maionese Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Quy Sorwetto Picolé Sublime Cookies & Cream. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Adry Dapper
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