Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2015
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2950 kcal
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Grasa: 143,14g | Prot: 117,40g | Carbh: 276,70g.
Desayuno: Bio+ Pindakaas, Bolletje Volkoren Roggebrood, Yakult Yakult Light, Transmedico CH Alpha Plus. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Waldkorn, Jumbo Gerookte Haringfilet. Cena: Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Aviko Rösti, Onbereid, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Jumbo Shoarmavlees, Oldenlander Zaanse Saucijs met Mosterd. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Kruidnoten, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Koopmans Koekjes, Banaan, Jumbo Extra Puur Chocoladereep. más...
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3108 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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