|
Всім привіт. Вага намертво стала, взагалі не змінюється. Це добре, бо поки не рахую нічого, зараз дуже лінуюсь. Після дня народження планую все взяти під контроль. Не тільки кількість калорій, а й якість їжі, почистити раціон, можливо позбутися деяких шкідливих звичок. Мені здається, приходить уже той вік, котрий не вибачає недбалого ставлення до здоров'я. Що планую:
1. Відмова від алкоголю в вихідні та п'ятниці. Залишити тільки на свята. Це найважчий пункт. Але я пообіцяла собі та поки притримуюсь.
2. Почати готувати для себе. Фастфуд це добре звісно, але я гадаю все життя їм харчуватися не можна.
3. Почати їсти хоч трохи овочів/фруктів, але тут дуже складно. Більшість з них в мене викликає страшенний розлад травлення. Треба знайти серед них те, що сприймається організмом нейтрально.
4. Паління - тут теж все складно. Поки кидати не планую. Боюся розтовстіти. Краще буду стрункою курягою, ніж гладкою, але без шкідливих звичок.
Додатково щодо зовнішності: привести в порядок зуби, стиль одягу. Це все витікає з того, що я дуже неохоче витрачаю гроші на себе. Не знаю з чим це пов'язано. На все що завгодно коштів не шкода, тільки не на себе. Працювати в IT та виглядати як бомж, як вдома, так і інколи в соціумі набридло. Хочу щось з цим робити.
|