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I'm ok!
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 72,07g | Prot: 86,40g | Carbh: 211,91g.
Desayuno: Earth shake soy milk chcolat, splenda, Oatmeal. Almuerzo: beet salad, rice salad tuna, sandwich. Cena: yogourt liberté moka, beef stew. Pasa Bocas / Otros: amandes. más...
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3812 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mayisa1
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