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1460 kcal
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Grasa: 28,04g | Prot: 39,93g | Carbh: 77,12g.
Desayuno: Alface, Casino Tomate Picado, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light. Almuerzo: Swift Strogonoff de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Alface. Cena: Swift Strogonoff de Frango. Pasa Bocas / Otros: Askov Vodka, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Kiwi. más...
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2735 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de maaayself
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