|
мне кажется, что стало красиво)
|
2023 kcal
|
Grasa: 80,80g | Prot: 106,92g | Carbh: 215,32g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Сметана , Варвара Краса Творог 5%, Банан, Сахалинский Икорный Дом Икра Кижуча, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Кофе с Молоком. Almuerzo: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Сэн Сой Уксус Рисовый, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Cena: Haribo Жевательный Мармелад, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Макдоналдс Двойной Чизбургер, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция. Pasa Bocas / Otros: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
|
|
2341 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 51
 Comentarios
Всё тело у вас подтянулось, что вы для этого делали?
18 ene. 24 por el miembro: daun2281488
|
18 ene. 24 por el miembro: Жулай Роман
|
19 ene. 24 por el miembro: myohwine
|
@daun, небольшие сплит силовые 4 раза в неделю+кардио по часу 3 раза в неделю (я очень мало двигаюсь в принципе), и очень много белка, где-то 2-2,2 на килограмм веса
19 ene. 24 por el miembro: erichi
|
19 ene. 24 por el miembro: erichi
|
Вам не кажется, очень круто!
19 ene. 24 por el miembro: LerikValerik01
|
19 ene. 24 por el miembro: semakovaa.aa
|
19 ene. 24 por el miembro: godunowae
|
красиво, но вот титьки куда-то сбежали🙃
19 ene. 24 por el miembro: Верочка М
|
19 ene. 24 por el miembro: Semikin
|
19 ene. 24 por el miembro: Broslavskaya1-kv
|
19 ene. 24 por el miembro: pohydelovo37
|
19 ene. 24 por el miembro: mihailos
|
до очень красиво. после тоже. вы прекрасны!
19 ene. 24 por el miembro: galaFox91
|
19 ene. 24 por el miembro: Владимир Кос
|
@Верочка, да, грудь вообще пропала :') и это я ещё не закончила скидывать 😅
19 ene. 24 por el miembro: erichi
|
19 ene. 24 por el miembro: erichi
|
@Влдимир, согласна, буду работать над этим ближайшее полгода) но распределение такое жира, что всё на животе скапливается, будет нелегко высушиться
19 ene. 24 por el miembro: erichi
|
Главное, чтобы вам нравилось.
На мой взгляд, балдёжно смотрится и "до", и "после".
19 ene. 24 por el miembro: Riot×
|
Wonyo, Upochka, спасибо :3
19 ene. 24 por el miembro: erichi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|