|
Повторила свои банановые оладушки, пока наверно из всех подобных рецептов этот мой любимый) Добавила больше банана и меньше муки в этот раз, получилось как и ожидала вкуснее:3 Кушала с греческим йогуртом, все вместе чуть меньше 200кк
|
823 kcal
|
Grasa: 26,29g | Prot: 44,98g | Carbh: 96,88g.
Desayuno: Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Кондитерская Самоподнимающаяся, Яичный Белок. Almuerzo: Сэн Сой Соевый Соус, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Огурец (с Кожурой), Леовит Куриная Паэлья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Sveza Сыр Творожный Легкий, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Doctor Grain Хлебцы Паприка, Томаты и Базилик. Cena: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Pasa Bocas / Otros: Nestle Goodmix Salted Peanut Taste. más...
|
|
 Comentarios
порция выглядит немаленькой, но зато такая низкокалорийная, это круто! ты умничка!!! 💗💗
19 ene. 24 por el miembro: sweet_fox18
|
sweet_fox18, маленькая посуда творит чудеса)
Ну вообще я думаю порция грамм 150-200, я прям наедаюсь хорошо
19 ene. 24 por el miembro: still.burn
|
А можно рецепт сколько чего добавляли плиз ? 🙏
19 ene. 24 por el miembro: svetlana_qa
|
🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️
☎️пиши мне на номер 8-950-907-19-55 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯🍆🫑🍓🫑🫐🥒🫐🥒🥝🥒
19 ene. 24 por el miembro: usdi8dg0
|
🎭🎭💋💞✨🎊🎗️🎉🎭🎆🤩💋🟣ЧАТ "ПОХУДЕЙ СЕБЯ СЕЙЧАС" 🥰🥰🥰
😒Это не недели жестких диет и ограничения ради результата, а потом обратно в откат 😒😒😒
👯♀️НАШ ЧАТ - ЭТО:
✅24/7 дней любви к себе, своему телу и еде!
✅Никаких диет, будем вкусно есть 4-5 в день
✅готовое недорогое меню с рецептами на каждый день/5 раз в день
✅небольшие , но эффективные физические нагрузки
✅разбор тарелок и тележек в супермаркете😉
✅атмосфера группы, настрой
✅чат участниц с поддержкой 24/7
✅более 6 программ марафонов
Как вам такое⁉️
Всё, что тебе нужно- написать мне в лс в вотсап🤳 +7(982) 589-92-52,, хочу в чат,,
19 ene. 24 por el miembro: ALENAgxdd
|
Рецепт есть пару постов выше, но тут немного поменяла пропорции и получилось вкуснее, так что дублирую с изменениями
1 яичный белок (у меня 30гр) смешиваем с 30гр греческого йогурта (у меня теос 2%), добавляем 100гр банана размятого в пюре и 10-15 го муки (меньше- будут нежнее и меньше кк, больше - более плотные, я кладу ~12) ну и разрыхлителя чуть чуть. Жарю без масла на антипригарной сковородке буквально пару минут ✨
19 ene. 24 por el miembro: still.burn
|
🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️🌟❄️
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️
☎️пиши мне на номер 8-950-907-19-55 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯🫐🥬🫐🥬🥝🥬🥝🥬
19 ene. 24 por el miembro: uddid678o
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de still.burn
|