Diario de n.marques11, 20 ene. 24

manga + pao e queijo meia cura + cafe com leite.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2024:
1665 kcal Grasa: 86,51g | Prot: 79,51g | Carbh: 155,96g.   Desayuno: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Manga Palmer. Almuerzo: Salada de Maionese, Swift Farofa Apimentada, Couve Manteiga Refogada, Costela Bovina Assada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Pipoca Branca (em Óleo). Pasa Bocas / Otros: Pitada Natural Granola da Diana, Banana Nanica, Danone Iogurte Yopro Morango. más...
193 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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