|
57.05
6/30 пока результат хороший, я очень рада.) похоже, ~1500 калорий всё-таки эффективно
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1230 kcal
|
Grasa: 57,95g | Prot: 62,47g | Carbh: 111,97g.
Desayuno: Хватай-Ка Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока, Кофе в домашних чашках. Almuerzo: Рис, Сливочное Масло, Лосось. Cena: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Азовский Хлеб Слойка с Сыром и Грибами. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 10 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|