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1080 kcal
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Grasa: 36,42g | Prot: 60,01g | Carbh: 128,20g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Hemmer Molho de Tomate Passata. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura, Queijo Mozzarella. Cena: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza Marguerita. Pasa Bocas / Otros: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Kiwi. más...
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2697 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de maaayself
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