Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 49,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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722 kcal
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Grasa: 22,17g | Prot: 62,45g | Carbh: 65,21g.
Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Milho, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Hortifruti Patinho Moído , Batata Inglesa Assada. Pasa Bocas / Otros: Peccin Trento Avelãs. más...
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4454 kcal
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Ejercicio:
Step - 1 hora, Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de samuelsouza1
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