Diario de janjonker, 23 ene. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
95,1 kg Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.    Aún para ir: 10,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2024:
1452 kcal Grasa: 49,11g | Prot: 68,03g | Carbh: 188,16g.   Desayuno: AH Brioche Brood, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Eat Natural Gluten Free Ancient Grains, Melkunie Havermoutpap. Cena: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Remia Bakken en Braden, Jumbo Pangasiusfilet . Pasa Bocas / Otros: Ferrero Mon Cheri, AH Brioche Brood. más...
3504 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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