Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2865 kcal
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Grasa: 83,66g | Prot: 268,85g | Carbh: 255,49g.
Desayuno: Egg, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Orange Juice, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Almuerzo: Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. Cena: Italian Salad Dressing, Spinach, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Pasa Bocas / Otros: Raspberries , Optimum Nutrition Serious Mass, Oatmeal with Maple Flavor, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. más...
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3492 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de turbo0450
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