Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2024
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 65,22g | Prot: 102,25g | Carbh: 157,73g.
Desayuno: Peren, Mandarijn, Aardbeien, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Anta Flu Classic, Rookvlees, Eiersalade, AH Katenspek, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Cena: bertolli, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, zure room. Pasa Bocas / Otros: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. más...
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4306 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 45 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Ver TV - 3 horas, Ducharse - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sauna - 15 minutos, Conduciendo - 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de squashbassie
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