Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2024
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1012 kcal
|
Grasa: 27,64g | Prot: 58,91g | Carbh: 129,89g.
Desayuno: Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Café com Açúcar. Almuerzo: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Wafer, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. más...
|
|
2909 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VanessaFer
|