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Sempre esperamos uma diferença maior ao encararmos a balança. Mas os resultados são mensurados de diversas outras formas: a roupa que passou a servir, o perfil que ficou mais estreito, as fotos que ficaram melhores, a disposição... então é isso! Bora continuar sem desanimar! Saúde é o que importa!
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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957 kcal
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Grasa: 53,52g | Prot: 94,87g | Carbh: 23,61g.
Desayuno: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Ovo Mexido. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Sadia Mortadela Defumada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Castanhas-do-Pará. más...
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1771 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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