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20 dias comendo sem controle , e sem atividade física regular ...estou tentando voltar a me alimentar saudável e fazer atividades !
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1538 kcal
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Grasa: 73,38g | Prot: 127,32g | Carbh: 85,84g.
Desayuno: Ovo Frito. Almuerzo: Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farofa, Ervilhas (Congelado), Alface, Subway Tomate, Arroz Integral, Carne de Sol. Cena: Isabela Bolacha Água e Sal, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Molico Iogurte Light Morango, Café com Açúcar. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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