Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2024
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2550 kcal
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Grasa: 90,76g | Prot: 159,85g | Carbh: 281,70g.
Desayuno: Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Vitarella Cream Cracker Integral, Delícia do Nordeste Sete Capas Biscoito, Café com Açúcar. Almuerzo: Banana, Maçã, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Chocolate Fit. Cena: Café com Açúcar, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Vitarella Cream Cracker Integral, Melão, Growth Supplements Whey Protein Morango. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas, Pesas - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de GerivaldoSantos
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