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1354 kcal
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Grasa: 52,24g | Prot: 77,93g | Carbh: 140,93g.
Desayuno: Ei, Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Bäcker Brötchen, Meine Metzgerei Bierschinken. Almuerzo: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gebackene oder Gebratene Ummantelte Hähnchenbrust ohne Haut (Mantel gegessen), REWE Blattspinat. Cena: K-Classic Salami, Mischkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken . Pasa Bocas / Otros: Choco Bistro Doppel Keks (28g), Gut & Günstig Müsliriegel Nuss. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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