Diario de kreficp, 28 ene. 24

Perfil de kreficp | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

с сегодняшнего дня я встала на путь восстановления от анорексии.. никогда бы не подумала, что это случится со мной. вчера вышла от врача с диагнозом, направлением к психиатру и рецептом на антидепрессанты. в голову как будто бы ударило осознание, сегодня уже начала повышать дневной каллораж до 900, дальше буду аккуратно прибавлять. сегодня за день вышло ~876/900, такие большие цифры очень пугают, но стараюсь осознать мозгом, что я хочу жить, а при моём образе жизни это просто не возможно. пока что я готова всё изменить!! я чувствую в себе силы сделать себя счастливой ❤️‍🩹

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2024:

874 kcal

Grasa: 40,58g | Prot: 44,52g | Carbh: 83,83g. Desayuno: Американо, Торт Наполеон, Экор Форель Слабосоленая, Global Village Маслины, Булгур (Вареный). Almuerzo: Много Лосося Норвежский Суп с Лососем, Щелковохлеб Хлеб Крестьянский. Cena: Магнит Салат Овощной Магнит, Индюшатина. Pasa Bocas / Otros: Dia Dar Отруби Ржаные , Красное Яблоко, Имбирный Чай. más...

1786 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

25 Seguidores Apoyo

Comentarios

у Вас все получится!🙏

28 ene. 24 por el miembro: Светлячок14

Обязательно получится!

28 ene. 24 por el miembro: ЮлияЛемур

Умница ❤️‍🔥! Успехов в начинании здорового пути 🌟 Очень хорошее решение постепенно увеличивать норму калорий, ведь мозг 🧠 и организм в целом не любят резкие перемены, т.к это стресс для них 🥲 Пейте водичку и ешьте что хотите, а не исключительно то что нужно. И, ради бога 🤌, не дотягивайте голод до сильного урчания 🤗

28 ene. 24 por el miembro: Coshcozavr

Какой у вас рост ? Страшный диагноз , скорейшего восстановления физического и душевного

28 ene. 24 por el miembro: nadya.pohilko

удачи!!все получится!!

30 ene. 24 por el miembro: chf-158cm

Светлячок14, спасибо большое!!