Diario de prekrasnayalena, 29 ene. 24

Здравствуйте 🥰

https://t.me/elenaprekrasnayafitness

Заходите на мой телеграмм канал, рассказываю там как строю такую фигуру💁🏼‍♀️

---

1389 kcal

Grasa: 50,78g | Prot: 80,15g | Carbh: 149,33g.   Desayuno: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Алтайский Лен Семена Льна, Кофе, Банан, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Solgar Омега-3. Almuerzo: Морковь, Брокколи, Лук, Окей Говядина Шея. Cena: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Яйцо, Яичный Белок, Гречка, Шпинат, Форель, Авокадо Авокадо Хасс. Pasa Bocas / Otros: Сладкий Красный Перец, Победа Конфета Трюфель со Стевией, Табрис Кокосовые Чипсы, Азбука Вкуса Зерна Граната, Савушкин Продукт Теос 2%, Банан, Голубика, Nutiva Семена Чиа. más...

1687 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...