|
Мой рацион за сегодня. Четвертый день стараюсь составить меню с учетом нормы КБЖУ, пока мне это очень сложно дается, но думаю я справлюсь-дело привычки🙂
|
1269 kcal
|
Grasa: 42,32g | Prot: 68,96g | Carbh: 149,61g.
Desayuno: Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Молочной Начинкой, Мирролла Рыбий Жир , Каша Пшенная на Воде, Кофе (Растворимый). Almuerzo: Овощи тушеные, Вареное Яйцо. Cena: Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде, Мирролла Рыбий Жир , Косуля. Pasa Bocas / Otros: Сыр Маасдам. más...
|
|
2202 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 36 minutos, Aeróbic - 1 hora, Descansando - 14 horas y 24 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Yulia_Leo
|