Diario de miresferreira, 30 ene. 24

02/10 foco

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2024:
1562 kcal Grasa: 43,31g | Prot: 75,17g | Carbh: 230,33g.   Desayuno: Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Nestlé Requeijão Cremoso, Vitamina de Banana, Ovo Cozido. Almuerzo: Fanta Fanta Laranja, Alcatra, Batata Inglesa Cozida, Cará. Cena: Batata Inglesa Cozida, Alcatra, Maratá Cuscuz Cozido. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Semente, Santa Helena Paçoca, Boku's Pipoca Salgada, Hortifruti Manga Tommy, Ruffles Ruffles Original. más...
2434 kcal Ejercicio: HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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