Diario de camilaszcampos, 30 ene. 24

Por enquanto so consigo resgistrar o almoco que é o momento que to mais tranquila. Mas sigo firme em todas as refeiçoes

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1150 kcal

Grasa: 38,28g | Prot: 73,48g | Carbh: 128,14g.   Desayuno: Água de Coco, Banana Nanica, União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Cozido. Almuerzo: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas. Cena: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Mexido, Tapioca, Laranjas. más...

2148 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...