Diario de ellamigel, 31 ene. 24

Утром после 12ч перерыва в еде просыпаюсь голодная, поэтому плотный завтрак на 410 кк. Люблю по утрам кашу (1р/д) с фруктами. Сегодня 3х злак/хлопья с сем/аморанта на 🥥молоке с 🥥сливками(190 кк). Еще 70г банана, свинина туш, чуть🍞,чай б/с

---

1573 kcal

Grasa: 80,39g | Prot: 97,89g | Carbh: 118,35g.   Desayuno: Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край, Чай, Doctor Green Coconut Milk, Евроопт Банан, Каша🍛🍛🍛 из овсян-перл-пшенич. хл., Слонимский Мясокомбинат Свинина Тушеная Высший Сорт 🔥. Después del Desayuno: Моя Свекла Вареная (Сорт Камаро) , Помидоры, Кшп Гуляш из Свинины 50/50 и на 100 Гр Блюда, Чай, Победа Шоколад Темный Десертный с Коньяком (45% Какао). Onces: Никитин Арахис. Almuerzo: Чай, Коммунарка Красная Шапочка, Слуцкий Хлебозавод Хлеб Фитнес Плюс Ржаной, O'zera Грецкий Орех, Драже в Горьком Шоколаде (55 % Какао), Подсолнеч🌻 кириешки, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Шацкий Мастер Заливное из Мяса Птицы с Овощами, Победа Шоколад Темный Десертный с Коньяком (45% Какао). Cena: Никитин Арахис, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке ,,Морской Микс,, (без Жидкости), Чай. más...