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Foco total. Série de ontem. Agachamento (10 series / 12 reps / falha)
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1450 kcal
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Grasa: 39,93g | Prot: 117,11g | Carbh: 158,49g.
Desayuno: Growth Supplements Pré Treino Insanity, Café. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Farelo de Aveia. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Abacate, Scala Queijo Prato. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Banana Prata, Maçãs Gala, Yoki Pipoca Natural com Sal. más...
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1145 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Deporte - 25 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de whitecast
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