Diario de kelly_castro, 31 ene. 24

30 dias de foco e me levando à sério, -4kgs, -4cm cintura, -2cm quadril.💪🏼

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1390 kcal

Grasa: 43,54g | Prot: 72,66g | Carbh: 179,44g.   Desayuno: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Almuerzo: Maçã, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Berinjela Cozida, Jiló Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McCain Batata Airfryer, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Steak de Frango. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia, Romanato Panetone de Frutas, Cafezinho. más...

1682 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...