Diario de Мирту, 01 feb. 24

Уверена ром имеет к этому отношение 😁 

Дедукция достойная Шерлока) На самом деле интервальное питание, на котором сижу, подразумевает еду и напитки до 2 дня. А утром пить как-то непрактично) Поэтому ромовый детокс (чаще на шаманском) я практикую раз в месяц или два. В отличии от чертова читмила раз в неделю до 2ух часов. Хотя его может тоже ограничить что ли.. 

Здравствуйте,а что это за программа у вас интересная? 

Здравствуйте) Да это небольшая ирония) После неудачного вечернего опыта с алкоголем стала легче на те же 2 кг) А вообще, практикую интервальное голодание, то бишь ем (в моей вариации) с 6 до 14. Плюсом практически не ем шоколад, сахар заменила стевией (удобно капать в кофе). Тренажерка 3 раза в неделю, шаги от 10000 ежедневно. Ну и вода 2 с копейками литра по возможности. Если б не роллы и пиццы всякие, думаю, вес уходил быстрее. Но я не тороплю собственно :) 

Иронию я уловила🤭 Имею ввиду что за программа у вас на экране ,которая вес пишет ,сколько потеряно и т.д. ☺️ 

А, ой :D Это Yazio, там можно отслеживать воду, подсчитывать калории, ну и еще парочка плюшек.  

Класс! Спасибо ! Пошла искать 🥰🥰🥰 

а 26 недель по продолжительности это всего полгода). Прекрасный у Вас результат) красотка) 

Эта программа- оптимист) Вес конечно снижается каждый месяц, но теоретически я могла бы и быстрее с ним расставаться, но из-за неких.. кхм.. вольностей, да и нелинейности снижения веса, думаю, это растянется на подольше) Спасибо за теплые слова, вам удачи в достижении своих целей, ну и позитивного настроения пятницы)