|
Шагов 10900
Силовая 51 мин.
На смарт-часах -729 ккал
Питание 1556 ккал
Время подводить итог за январь, но это сложно, т. к. я не взвешивалась в конце декабря😅 Последнее взвешивание в декабре (17.12.23) было 71.8 кг. Сегодня 70.7. Так что за январь -1.1 кг. Покушала на НГ праздники😬. Все исправлю, осталось меньше 4 кг до цели.
|
1556 kcal
|
Grasa: 61,78g | Prot: 101,93g | Carbh: 151,69g.
Desayuno: Яблоко, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Чай. Almuerzo: Клементины, Куриная Грудка Отварная, Печень Свиная Жареная, SPAR Борщ с Фасолью, Чай, Хлеб. Cena: Чай, Клементины, Exponenta Солёная Карамель. Pasa Bocas / Otros: DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. más...
|
|