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平均67.8kg，增1.2kg
熱量約3000kcal
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2946 kcal
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Grasa: 99,53g | Prot: 170,90g | Carbh: 350,32g.
Desayuno: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 萬歲牌 無調味杏仁果, 水煮蛋, 黑騎士 頂級可可粉, 果果堅果 好事花生, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Almuerzo: 涼拌黃瓜, 義美 古早傳統豆干, 茶葉蛋, 義美 滷海帶, 炒菠菜, 家樂福 虱目魚柳, 白飯. Cena: 竹筍, 家樂福 虱目魚柳, 炒花菜, 雞肉, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 欣欣 欣欣餅乾, 鈺發食品 草莓（風味）小丸子, 台畜 排骨酥, 雞蛋糕, 台糖 大豆沙拉油, 清炒洋蔥, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煎雞蛋, 蔥油餅. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Crazy bean
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