Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2015
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2947 kcal
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Grasa: 99,22g | Prot: 147,03g | Carbh: 346,26g.
Desayuno: Ikea Bolas de Coco y Avena, Gekookt Ei, Golden Seafood Gerookte Makreelfilet, Van Der Meulen Roggebrood, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Sushi met Groenten en Zeevruchten, Tonijn Sashimi, Zalm Sashimi, Banaan, Van Der Meulen Roggebrood, Bio+ Pindakaas. Cena: Milbona Dubbelvla, Melkunie Aarbei Yoghurt 0% Vet, Broccoli, Jumbo Meergranen Rijst, Kip Drumstick met Vel. Pasa Bocas / Otros: MultiVlaai Limburgse Roomvlaai, Hero B'tween Big, Banaan. más...
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3468 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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