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05 feb. 24
Diario de tugcegulmez, 05 feb. 24
Perfil de tugcegulmez
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2024
85 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
30 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2024:
620 kcal
Grasa: 26,66g | Prot: 21,99g | Carbh: 69,39g.
Desayuno:
Şekersiz Çay, Mandalina , Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Süzme Peynir Tam Yağlı, Tam Buğday Ekmeği.
Cena:
Patates Salatası, Çavdar Ekmeği, Mercimek Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Form Hurma, İncir Ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi.
más...
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
Bu ne kız 5 kilo maşallah
04 feb. 24 por el miembro:
AslanBey26
5 ocakta 95 olduğumu düşünürsek de 10 kilo verdim teşekkür ederim 🥰
05 feb. 24 por el miembro:
tugcegulmez
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