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gente tenho uma duvida,o aplicativo deu pra me, IDR de 2700 calorias , ai quando vc entra numa opção aparece assim 35% da IDR* (700) CALORIAS, quero saber qual devo seguir pra perde peso essa 700 ou a 2700 to confuso e nao quero fazer errado, a to tomando agua de berinjela o dia todo alguem sabe se tem calorias, quantidade e se realmente faz efeito pra emagrecer abraços :*
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1293 kcal
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Grasa: 9,82g | Prot: 56,82g | Carbh: 250,98g.
Desayuno: Vitarella Torrada Multigrãos, Tapioca, Café com Leite Integral. Almuerzo: Banana Prata, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, rampinelli arroz integral parbolizado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas. Cena: Tapioca Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Fortaleza Cream Cracker, Banana Prata. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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