Registro de peso (no entrada de diario) del 05 noviembre 2015
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124 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2574 kcal
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Grasa: 86,48g | Prot: 265,68g | Carbh: 181,00g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Геркулес Хлеб Зерновой, Апельсин, Greenfield Чай Green Melissa. Almuerzo: Салат Крабовый, Гречка Отварная, Сазан. Cena: Pure Protein Протеиновый Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
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4422 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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