Diario de ambersnake1989, 06 feb. 24

Сегодня день без животных жиров.
Завтрак 600 ккал,
Овсянка на воде 250 г, банан 140 г, арахисовая паста 10 г, грецкие орехи 30 г бэээ

---

2269 kcal

Grasa: 135,56g | Prot: 41,19g | Carbh: 239,58g.   Desayuno: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Grow Food Печёная Свекла, Пастернак, Батат, Джаганнат Тыква Печёная , ITLV Маслины с Косточкой, Печень Трески, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Cena: Соевый Соус, Оливковое Масло, Сельдерей, Брокколи, Печень Трески, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Груша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Растительное Масло, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Клементины, Roshen Черный Шоколад Noir, Яблоко. más...