Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 26,27g | Prot: 88,09g | Carbh: 186,77g.
Desayuno: Saus Barbekyu, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Jengkol, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Milk Flavor, Biskuit Keju, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Nanas. más...
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2340 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas y 48 minutos. más...
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Peso Histórico de Umy sumiarti
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