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1790 kcal
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Grasa: 57,54g | Prot: 93,91g | Carbh: 219,84g.
Desayuno: Melitta Café Tradicional, Tirol Leite Desnatado, Bolo de Banana. Almuerzo: Frisco Suco de Manga, Soya Óleo de Soja , Pepino (Descascado), Molho de Tomate Caseiro, Brasa Almôndega, Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Brasa Almôndega, Carolina Carolina, Torta de Frango, Serramar Iogurte Integral com Preparado de Ameixa, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Barra de Chocolate Classic, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Premium. más...
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3410 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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