Diario de bibimarko, 07 feb. 24

kenn das eher mit Gemüse 🤷🏽 

Kommt aus dem Ayurveda, ich mache das auch - hilft mir gegen den ersten großen Hunger Kann dann bewusster weiteressen Gibt jedoch auch Ratgeber die Anderes empfehlen Ist wie so vieles: Am besten ausprobieren was für einen paßt 🙂 

Würde ich nicht unbedingt, da diverses Obst uU für empfindliche leere Mägen nicht gut sind. Ich beziehe es auch eher auf Gemüse. Obst ist zT gesunder Süßkram und den sollte man besser im Anschluss einer Mahlzeit essen wegen des Blutzuckers. Ich persönlich fange mit Gemüse an....Obst nur im Anschluss, wenn überhaupt....bin da eher verhalten und kommt drauf an was. 🤗☕ 

Hi vom den mittag essen stuch Obst es nicht schlecht bringt das Sättigung Gefühle denke ich ich drinke in die Früh ein Glas zitronen Saft auch wen geht vom jede Mahlzeit  

Vielen lieben Dank Euch für Eure Meinungen/Erfahrungen🫶🫶 

Ohne meinen Obstler sag ich nichts 🤪