|
Cokiksen vähentäminen onnistunut. Nyt menee vain puoli litraa päivässä. Jee! 3000 kcal viikossa vähemmän. Mut jumaliste että on sit nälkä. Yrittänyt sit hedelmillä, hapankorpulla ja pähkinöillä korvata vähän aukkoa.
|
1699 kcal
|
Grasa: 53,47g | Prot: 103,90g | Carbh: 200,49g.
Desayuno: Sokeri, Ananas, Pirkka Avokado, Foodin Hamppuproteiini, Pirkka Pakastepinaatti, Foodin Psylliumkuitu, Päärynät. Almuerzo: Kaali, Porkkanat, Porsaanpaisti, Voi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Peruna. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Salliselta Psyllium, Foodin Kollageeniproteiini, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Paprika (Punainen), Kurkku, Valio Kermaviili, Foodin Natural Riisiproteiini. Pasa Bocas / Otros: Hillot, Valio Letut, Valio Jogurtti Vanilja, Pirkka Crunchy Muromysli, Mandariini. más...
|
|
1773 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Gym (Gimnasio) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|