Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2024
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 35,74g | Prot: 83,79g | Carbh: 169,38g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Almuerzo: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Paleta Bovina Cozida. Cena: Cuscuz (Cozido), Paleta Bovina Cozida. Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Frooty Açaí, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral. más...
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1848 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jaque.jq.20
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