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Bu ayki hedefime 2 kilo var hadi bakalim 😏
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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954 kcal
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Grasa: 60,90g | Prot: 53,08g | Carbh: 49,07g.
Desayuno: Sucuk, Kızarmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Badem. Almuerzo: Aşure, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Simit. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Sentadillas - 25 minutos, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de pinartiras
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