|
Почему то FS решил удалить мой предыдущий пост. Попробую продублировать)
Прошло чуть больше месяца моего ПП и тренировок с тренером первая тренировка была 04.01). Результаты такие:
Вес 69->65,5 кг (-3,5)
Ог xx-> 93 см (не замеряла в начале)
От 83,5->79 см (-4,5)
06 105 ->103 см (-2)
О.ноги 64 ->58 см(-6)
О.руки 29->27,5 см (-1,5)
Джинсы стали свободнее))
|
928 kcal
|
Grasa: 33,68g | Prot: 70,82g | Carbh: 94,09g.
Desayuno: Лента Сыр Лёгкий 30%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Almuerzo: Помидоры, Болгарский Перец, Гречка с Маслом, Перекресток Зразы Куриные с Грибами. Cena: Мистраль Бурый Рис Отварной, Шеф Порт Диетические Фрикадельки. más...
|
|